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早寝早起きの習慣を心掛ける 夜は8時 までに就寝して、 朝は7時まで に起こすようにしましょう。 日光を浴びて、昼と夜の区別をつける 朝はカーテンを開けて 日光を浴びる ことで、体内時計が整い、昼と夜の区別がつくようになります。 寝る前は強い刺激を与えない テレビの光や大きな音楽は脳を興奮させてしまい、良い眠りの妨げになるので 寝る2時間前 は避けましょう。 夜中の赤ちゃんの癇癪、泣く理由や対処法とは 赤ちゃんが泣き止まなくても、それは自己表現の一つ 言葉を話すことができない赤ちゃんにとって、自分を表現する数少ない手段の一つが泣くこと。 オムツが濡れた時の不快感、お腹が空いたという空腹感、暑さ花王 メリーズ 赤ちゃん肌研究室 肌研究生まれのメリーズ; チャイルドシートネックピローのおすすめ9選 首カックン防止 新生児対応の商品も マイナビおすすめナビ 赤ちゃん 車 寝る 起こす